Sprcha jako očistný rituál i místo pro nápady

Sprchu mnoho lidí bere jako nutné zlo, nevěnují jí dostatek času. Přijdouz práce, „hodí“ si sprchu a jdou pokračovat v činnosti. Pokud máte však chvilku čas, pověnujte jej důkladné očistě. Stékající proudy vody odplavují starosti, napětí a uvolňují svaly. Teplá voda pomáhá zklidňovat naši mysl a zvyšuje v těle produkci dopaminu, který mimo jiné zvyšuje […]

Kolik toho vydržíme?

Měli jste dnes špatný den v práci? Včera vás vytočil partner, dlouhodobě vás štvou sousedé a musíte se starat o svou nemocnou matku? Kolik toho člověk vydrží? Když si představíme, že by ta psychická nálož, kterou někdy neseme na bedrech, byla vyjádřena fyzicky, těch úderů do hlavy, které schytáme, vypadali bychom jako boxeři po K.O. […]

Všemocné léky? A co psychoterapie?

Média poslední dobou zaplavují zprávy o nárůstu depresivních lidí a s tím spojené rostoucí konzumaci antidepresiv a dalších léků. Jsou tyto léky samy o sobě opravdu „lékem“ na naše trápení bez doprovodu psychoterapie? Zastávám názor, že léky mají při léčbě těžkých psychických potíží své nezastupitelné místo, především v akutních a těžkých fázích. Nejsou však všemocné […]

Troufnete si na sebe? Aneb návštěva psychoterapeuta

Psychoterapii vnímám jako obor, který si v Česku své místo na slunci musí teprve dobýt. Chodit k psychoterapeutovi je pro většinu lidí tabu a málokdo se s tím chlubí svému okolí. Každý z nás má však nějaká trápení, někdy je přehlížíme, jindy řešíme s přáteli, ale jen někteří si na sebe troufnou a navštíví psychoterapeuta. […]